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太极缘基本功

太极缘基本功
基本功犹如盖房子的地基,地基牢固,房子才能稳,地基不稳,房子都难以盖得高,很多养生的朋友一上来就练习套路,觉得套路好看,想早点学完。但实际上,基本功才是重中之重,对于养生的人群来说,我们无需四平八马的少林桩功,也无需大汗淋漓的过量运动,我们需要循序渐进的锻炼基础,这也是内家拳的特点,内外调和。 太极缘的基础功法包括: ...
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